二十五磨豆腐,教你做好吃的枸杞豆腐

发表于 讨论求助 2022-05-25 20:18:27

按照过去过年的习俗,有“二十五磨豆腐”的说法。豆腐是过年时必备的食品,因为豆腐”与“头富”谐音,寄予了人们新年要“富贵”的心愿。


今天给大家介绍几款好吃的枸杞豆腐,既好吃有营养,同时祝愿大家来年有个好彩头。


鲜虾酿豆腐

1.虾去皮挑虾腺,将少量肥肉备好;
  2.将虾仁、肥肉切成小块,然后放在一起剁成馅;
  3.制作虾胶:在剁好的虾馅中放一点盐和生粉,然后用水沾手中,抓起虾馅使劲地在案板上摔,直到虾馅表面亮晶晶的为止(至少摔二三十下),然后放入冰箱冷冻一下,这样口感会更好;
  4.豆腐切块、挖坑;
  5.在豆腐坑里撒一层薄薄的生粉,然后埋虾馅;
  6.埋好虾馅后在上边放了几个枸杞,然后放在蒸锅中大火蒸三到五分钟;在蒸的过程中将菜心焯好备用;
  7.制做豉油汁,把盐、生抽、鱼露、美极鲜、糖、胡椒粉和几滴香油调均,倒入锅中煮开即可。将蒸好豆腐取出,倒掉盘中水份,然后把豉油汁倒入盘中,将灼好的菜心放盘边,烧少许热油淋在豆腐上面,撒葱花即可。


鱼头豆腐汤

1.白萝卜洗净去皮切成薄片;豆腐切片备用;鱼头去鳃洗净。

2. 在炒锅里放少量油,待油三成热时,把鱼头放进锅里,煎到两面微黄,鱼头刚好半熟,取出放在一旁备用。

3. 重新起锅,放少量油,烧至五成热时,放入姜片爆香;再放半锅清水,把煎好的鱼头和豆腐、萝卜一起放进锅里,用大火煮开,然后转小火煮2小时。

4. 加盐调味,再撒入少许枸杞。如果下点粉条或面条,那就连主食都有了。


鲫鱼豆腐汤

1.将鱼杀好,洗干净;

2.葱切成丝,生姜切成小块,香菜切成小段备用;

3.豆腐切成小块备用;

4.杀好的鱼用料酒、生姜和切好的葱腌制祛腥味,腌制十分钟即可;

5.油锅里热油,五分热的时候放进生姜片煎出香味;

6.继续放入鲫鱼,煎至两面微微发黄即可;

7.煎好之后倒入之前准备的白开水,水没过鱼就可以;

8.大火煮十五分钟,放入葱丝;

9.转小火煮五分钟倒入豆腐小火继续再煮十分钟,煮好之后放入盐即可;

10.煮好的鲫鱼豆腐汤放入香菜段,再放入枸杞子。


枸杞拌豆腐

1.把老豆腐切成小方块;

2.芹菜叶洗净,下入加了少许盐和油的开水中焯一下,捞出过凉水;将芹菜叶捞出,挤干水分,放盘中;   

3.焯芹菜叶的水继续焯豆腐;焯豆腐的水开后再煮一、两分钟捞出,过凉水;

4.将豆腐、枸杞、盐、麻油放入盘中拌匀即可。


健康提示


每逢季节由秋入冬,人们即开始着手食补药补,枸杞是最常被用到的药品。枸杞一身尽是宝,枸杞叶即天精草,有平肝降火、补虚壮元之效,适合虚劳、目赤、夜盲、眼翳诸症。有滋补壮身,益精明目,润肺养肝的功效,可治疗阳萎、虚劳、腰膝酸软、尿频等症。

现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

推荐阅读:


1.抗霾不能靠口罩,枸杞防霾有奇效

2.:枸杞为何能够抗衰老补气血?

3.红酒假的多,教你一分钟辨别真假红酒

4.被称为“植物牛奶”和“滋补强身剂”,这个茶是要逆天吗?

5.火到国外的枸杞,老外的吃法,让人看得人脸红



发表
26906人 签到看排名