关注↑↑↑我们获得更多精彩内容!
接下来的六月对于学生来说,是即将到来的无数个考试和假期。比如改变人生的高考和史上最长的暑假!
五/六月的广东
像一个个大大的火炉
盼望着盼望着
终于迎来了降水
这两天的天气
你有木有感受到一丝丝清凉呢?
这全是因为这个
4号台风的热带低压
今天(6日)6时25分
今年第4号台风登陆广东徐闻
然鹅
当高考遇上台风肿么办
在历史上
像今年这样高考遇上台风的情况
是非常罕见的!
在此提醒广大考生和家长
▼▼▼
1、赴考时可能会遇到风雨交加的情况,最好提前出门,预留充足时间,途中注意安全,避免降水引发的交通拥堵导致误考。
2、应根据天气情况备好雨具,以免淋雨而着凉。
3、可以多备件衣物,如果淋湿可及时更换。
4、最后也是最重要的一点!台风暴雨停课机制只适用于停课!像高考这样统一安排的重大考试不受影响!祝各位考生金榜题名、超常发挥!
具体天气情况:
6日...有中到大雨,局部暴雨,气温25到30度,偏南风2到3级,相对湿度65到95%。未来两天降水频密,注意防御短时强降水及其引发的城乡积涝等灾害。
7日—8日(高考期间)
明 天,
高三学子就将走进高考考场,
为青春和梦想奋力一搏。
来看看~~
饮食要荤素合理搭配,不能盲目增补营养,不暴饮暴食,不吃过量生冷食物。考生应当每日保持20分钟左右午休时间,适当做轻度体育活动。
高考期间一日三餐食谱推荐:早餐
早餐食谱推荐1:杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。
早餐食谱推荐2:鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。
早餐食谱推荐3:炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。
高考期间一日三餐食谱推荐:中餐
主食:馒头、花卷、炒米饭、面条等。
荤菜:清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。
素菜:核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。
汤:排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。
搭配原则:150-200克主食,3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。
高考期间一日三餐食谱推荐:晚餐
主食:馒头、软米饭、包子、玉米面、白面、豆面、发糕等。
荤菜:红烧鱼、葱爆鸡块、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐。
素菜:木耳西兰花、青椒土豆丝、香菇青菜、拌茄子、丝瓜竹荪腰果、芦笋百合等。
汤:冬瓜汤、海米菜叶汤、酸菜汤、蘑菇汤等。
搭配原则:100-150克主食,3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。
高考前家长应该怎么做
1、家长的行为和情绪很容易影响到孩子,如果高考前家长对孩子过度关注,全家进入一种备战状态,考生也会受到影响,产生一种紧张的心理,继而导致考生感觉更加烦躁,无法进入复习状态。所以考生家长应该要首先保持平常心,才能更好的帮助孩子调整心态。
2、在高考前, 面对巨大的压力,考生的心理很脆弱,如果这时家长还一再的打击或者责怪孩子,可能会让考生对高考变得越来越没有把握,丧失高考信心。所以在高考前,家长应该根据考生的状态,适度给以鼓励,增加考生对高考的信心。
3、在高考前,考生可能会因为压力而出现各种问题,家长要时刻注意孩子的状态,当发现孩子状态不好时,及时的沟通,给以正面积极的心理暗示,帮助其减压。
小U提示:高考前孩子压力比较大,家长和孩子交流上一定不能过激,切记别逼孩子,平常心对待。
静静的是你的心情,急急的是你的笔锋,满满的是你的信心,亮亮的是你的成绩,默默的是我的祝福,又是一年高考时,祝学子们金榜题名!
- END -