【每周食谱】 2018年5月2日——5月4日食谱

  早餐：银耳红枣粥、豆沙粑、牛奶

    主要食材：银耳、红枣、大米、枸杞、红糖、糯米、牛奶

  加餐：水果

    中餐：二米饭、鱼香肉丝、金针菇炒鸡蛋、三鲜汤

    主要食材：大米、小米、胡萝卜、瘦猪肉、干木耳、黄瓜、鸡蛋、金针菇、西红柿、香菇、鱼粉

午点：牛奶、手撕面包

     主要食材：牛奶、面包

   早餐：青椒肉末粉、牛奶

   主要食材：干米粉、猪肉、柿子椒、香菜、生菜、牛奶

    加餐：水果

   中餐：荞麦饭、酱爆鸡丁、虾仁菜心、酸菜赤豆汤

    主要食材：大米、荞麦、鸡肉、苤蓝、土豆、花生米、虾仁、酸菜、赤小豆、西红柿

    午点：牛奶、三鲜包子

    主要食材：牛奶、面粉、瘦猪肉、白菜、香菇

星期五（5月4日）

  早餐：榨菜肉丝面、牛奶

    主要食材：面条、榨菜、生菜、瘦猪肉、西红柿、香菜、牛奶

    加餐：水果

    中餐：米饭、肉末豌豆、葱爆羊肉、白菜鱼丸汤

    主要食材：大米、鲜豌豆、瘦猪肉、西红柿、羊肉、土豆、洋葱、鲢鱼、白菜

  午点：牛奶、蛋糕

    主要食材：牛奶、鸡蛋、面粉

     早餐：杂酱面、牛奶

     主要食材：生菜、绿豆芽、木耳、豆腐干、瘦猪肉、牛奶

       加餐：水果

       中餐：米饭、黄瓜虾仁炒肉、青椒土豆丝、五彩紫菜汤

      主要食材：大米、黄瓜、虾仁、瘦猪肉、西红柿、土豆、紫菜、虾皮、黄瓜、胡萝卜、香菜、鸡蛋

       午点：牛奶、软面包

     主要食材：牛奶、面包

  早餐：三丝炒米粉、牛奶

    主要食材：干米粉、洋葱、西红柿、白菜、胡萝卜、牛奶

  加餐：水果

    中餐：二米饭、芹菜香干、西红柿炒鸡蛋、鹅肉竹荪汤

    主要食材：大米、小米、芹菜、瘦肉、豆腐干、西红柿、鸡蛋、鹅、竹荪

午点：牛奶、蒸红薯

     主要食材：牛奶、红薯

   早餐：胡萝卜粥、水煮蛋、牛奶

   主要食材：大米、胡萝卜、冰糖、山药、红枣、鸡蛋、牛奶

    加餐：水果

   中餐：荞麦饭、粉丝娃娃菜、五彩肝尖、鲫鱼豆腐汤

    主要食材：大米、荞麦、粉丝、娃娃菜、瘦猪肉、猪肝、胡萝卜、黄瓜、木耳、鲫鱼、豆腐

    午点：牛奶、桃酥

    主要食材：牛奶、面粉、芝麻

星期五（4月20日）

  早餐：西红柿卷皮、牛奶

    主要食材：河粉、香菜、绿豆芽、瘦猪肉、西红柿、牛奶

    加餐：水果

    中餐：米饭、地三鲜、红烧鸭块、菠菜鸡蛋汤

    主要食材：大米、茄子、土豆、瘦猪肉、鸭、胡萝卜、莴笋、菠菜、鸡蛋、鱼粉

  午点：牛奶、蛋糕

    主要食材：牛奶、鸡蛋、面粉