提高免疫力~促进宝宝视力发育,这给TA来一碗这样的米粉!

发表于 讨论求助 2022-07-11 04:07:26



    虾味时蔬米粉



配方用料

 难易程度:★★


烹饪方法:


食材紫菜虾皮粉、西蓝花、胡萝卜、秋葵米粉、有机核桃油


营养价值:富含维生素C、维生素K、β-胡萝卜素等营养成分,可以促进宝宝身体发育


视频教程



图文教程

1、将要用到的各类食材准备好。

2、将胡萝卜切碎,西蓝花焯水。

3、西蓝花焯1分钟以后,放入冷水中,防止营养过度流失。

4、西蓝花切碎,去除掉茎部。

5、热锅冷油,倒入西蓝花碎和胡萝卜碎,炒出香味。

6、加入适量的水,放入秋葵米粉(冷水下锅)。

7、加入适量紫菜虾皮粉,搅拌均匀,继续煮10分钟左右就可以出锅了。

8、一道营养丰富、味道鲜美的“海鲜面”就煮好了,快快给宝宝食用了!

虾味时蔬米粉的营养价值

万物复苏的春季来临,宝宝不仅要吃饱,还要吃好!宝宝身体健康少生病,提高免疫是关键!宝宝版的米粉是比较适合宝宝食用的食物,和面条一样具有锻炼咀嚼能力和吞咽能力的作用,甚至还可以锻炼宝宝的抓握能力。今天这道虾味时蔬米线,营养丰富、味道鲜美,能够让宝宝吃出一碗“海鲜面”的感觉!含有两种深色蔬菜,营养加倍!


西蓝花和胡萝卜都是营养丰富的蔬菜,而且二者都是深色蔬菜,深色蔬菜的搭配增加了宝宝饮食中营养的摄入。西蓝花含有丰富的维生素C以及维生素K,具有防癌抗癌、提高免疫的作用。胡萝卜含有β-胡萝卜素,可以促进宝宝的视力发育。米粉的加入锻炼了宝宝的吞咽能力和咀嚼能力。



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