周日食谱
早餐:淮山小米粥、三丝炒米粉
水果:香蕉、苹果、番石榴
午餐:米饭、冬菇蒸鸡、肉末小白菜、鸡骨草猪横脷龙骨汤
午点:风行牛奶、瓜子仁蛋糕
周一食谱
早餐:冬菇肉丝蒸粉卷、西红柿蛋花汤
水果:橙、苹果、红提
午餐:红米糙米饭、玉米蒸牛肉饼、肉末木瓜、金针菇肉丝汤
午点:风行纯牛奶、豆沙水晶饼
周二食谱
早餐:菠菜肉丝汤面
水果:木瓜、苹果、梨
午餐:米饭、瑶柱肉末蒸蛋、肉末西兰花、五指毛桃眉豆汤
午点:风行纯牛奶、茄酱披萨
周三食谱
早餐:胡萝卜鸡肉粥、肉松包
水果:火龙果、苹果、圣女果
午餐:玉米渣米饭、豉汁蒸排骨、虾皮炒青瓜、黄豆红枣鸡脚瘦肉汤
午点:芝麻糊
周四食谱
早餐:青菜肉丝通心粉
水果:牛奶枣、苹果、橙
午餐:米饭、香菇肉片、蚝油生菜、苹果雪梨瘦肉汤
午点:风行纯牛奶、蒸发糕
周五食谱
早餐:猪肝瘦肉粥、蒸玉米棒、墨鱼丸
水果:苹果、梨、香蕉
午餐:绿豆仁米饭、五彩蛋丁、清炒双丝、葛菜鲫鱼汤
午点:风行纯牛奶、椰蓉面包
2018年4月8日至4月13日
本周食谱主要是
清热健脾胃、养肺舒肝为主。
靓汤介绍
鸡骨草煲猪横脷的功效
鸡骨草煲猪横脷具有清热、利湿、舒肝、健脾的功效,同时此汤也是广东民间有名的中药食疗汤品,可以辅助治疗膀胱湿热引起的小便疼痛以及急、慢性肺炎等。
鸡骨草煲猪横脷的做法
用料
鸡骨草50g、猪肉200g、猪横脷100g1.将猪横脷去筋、飞水、清洗干净;
文章来源:梁倩瑜
相片来源:吴倩娴
后期制作:李丽甜
审 阅:谭和合
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