比钙片强十倍的家常菜,长个子要吃, 妈妈必知!

当个合格好妈妈 2018-09-20 06:55:20

今天我教大家做几道家常菜,

这几道菜不仅味道好,

孩子吃了还能蹭蹭蹭的长高呢!


1

麻酱凉面

食材:


黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋


步骤:


1. 锅洗净,倒入小碗清水,烧开后加入盐、油,将鸡胸肉煮熟,手撕成丝;

2. 酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、香菜、糖、醋放在碗内,用勺子拌匀成糊状;

3. 锅内放清水和盐,将面条煮熟;

4. 把酱汁倒在面条上拌匀,黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡胸肉丝摆放在面条上,撒上葱末和黑芝麻即可。


2

海鲜炒米粉

食材:


米粉、虾、鱿鱼、蛤蜊、胡萝卜、蒜苗、糖、盐、鸡精


步骤:


1. 米粉用温水泡软,捞出沥干水份,加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用;

2. 胡萝卜切丝,蒜苗切段备用;

3. 鱿鱼处理干净,切花刀,蛤蜊和虾洗净备用;

4. 锅中放油,倒入胡萝卜丝、蒜苗段、蛤蜊、鱿鱼一起煸炒;

5. 鱿鱼发白卷起,蛤蜊开口时,倒入米粉,改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒;

6. 放糖、盐、鸡精调味,炒到锅中汤汁基本收尽,即可出锅。


3

玉米黑芝麻饭

食材:


玉米、大米、黑芝麻


步骤:


1. 把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅;

2. 加入适量的水,煮成玉米饭;

3. 把黑芝麻炒香;

4. 把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。


4

黄豆炖猪手

食材:


黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精


步骤:


1. 黄豆提前浸泡半天;

2. 油热时下生姜片、葱段、八角,猪蹄爆炒,然后加少许生抽翻炒;

3. 加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,煲20分钟;

4. 加入黄豆大火烧开,加糖、盐、鸡精。转小火慢慢煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可。

走着走着,花就开了,走着走着,美好就与你不期而遇了。生活里有挫折也有失意,有喜悦也有花开。水泽之处,有人赏荷,暧阳之下,有诗问柳。一路行走,一路感悟。以淡然不惊的胸怀,撷取流年里的最美。

只要我们心存希望,爱在心中,善待苦与福,细品人间情,我们心灵的天空就会是明朗的晴天,我们的人生就会五彩缤纷,我们的生活就会充满阳光。

春水初生,春林初盛,清新的草木,暖暖的阳光,明丽的色彩,是那么让人心动。这样时节,一定是要出去走走的,因为梦想在前方,所以心一直在路上。漫步在不知细叶谁裁出的绿意中,在一泓碧波荡漾的春水里,遇见自己的青山秀水。

念及只能梦里,你牵来几朵白云,浅浅微笑。梦醒时分,依旧是古渡横空船。当思念在心间再次泛起涟漪,唯能寄给明月,付在这寂寞的琴弦之上。时光不待,相思只能在梦里。在每一个黄昏和日落里,只能独自行走在无人的陌上,将思念化作一串串晶莹的泪珠,挂在脸庞,也打湿了曾经的美好。

多想可以再陪你看一次斜阳向晚,多想再和君舞一曲红袖添香!思念你,只能在孤独的夜里,对着凄冷的月亮诉说,今夜月亮的光再次落在我的窗台,安静而清冷,我只能隔着月亮的距离去想你,去凝望有你的远方。

Copyright © 平潭小炒美食联盟@2017