比钙片强十倍的家常菜,长个子要吃, 妈妈必知!

今天我教大家做几道家常菜，

这几道菜不仅味道好，

孩子吃了还能蹭蹭蹭的长高呢！

麻酱凉面

食材：

黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋

步骤：

1. 锅洗净，倒入小碗清水，烧开后加入盐、油，将鸡胸肉煮熟，手撕成丝；

2. 酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、香菜、糖、醋放在碗内，用勺子拌匀成糊状；

3. 锅内放清水和盐，将面条煮熟；

4. 把酱汁倒在面条上拌匀，黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡胸肉丝摆放在面条上，撒上葱末和黑芝麻即可。

海鲜炒米粉

食材：

米粉、虾、鱿鱼、蛤蜊、胡萝卜、蒜苗、糖、盐、鸡精

步骤：

1. 米粉用温水泡软，捞出沥干水份，加半汤匙蚝油、半汤匙生抽拌匀备用；

2. 胡萝卜切丝，蒜苗切段备用；

3. 鱿鱼处理干净，切花刀，蛤蜊和虾洗净备用；

4. 锅中放油，倒入胡萝卜丝、蒜苗段、蛤蜊、鱿鱼一起煸炒；

5. 鱿鱼发白卷起，蛤蜊开口时，倒入米粉，改用筷子不断挑起米粉抖落着翻炒；

6. 放糖、盐、鸡精调味，炒到锅中汤汁基本收尽，即可出锅。

玉米黑芝麻饭

食材：

玉米、大米、黑芝麻

步骤：

1. 把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅；

2. 加入适量的水，煮成玉米饭；

3. 把黑芝麻炒香；

4. 把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。

黄豆炖猪手

食材：

黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精

步骤：

1. 黄豆提前浸泡半天；

2. 油热时下生姜片、葱段、八角，猪蹄爆炒，然后加少许生抽翻炒；

3. 加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，煲20分钟；

4. 加入黄豆大火烧开，加糖、盐、鸡精。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。

走着走着，花就开了，走着走着，美好就与你不期而遇了。生活里有挫折也有失意，有喜悦也有花开。水泽之处，有人赏荷，暧阳之下，有诗问柳。一路行走，一路感悟。以淡然不惊的胸怀，撷取流年里的最美。

只要我们心存希望，爱在心中，善待苦与福，细品人间情，我们心灵的天空就会是明朗的晴天，我们的人生就会五彩缤纷，我们的生活就会充满阳光。

春水初生，春林初盛，清新的草木，暖暖的阳光，明丽的色彩，是那么让人心动。这样时节，一定是要出去走走的，因为梦想在前方，所以心一直在路上。漫步在不知细叶谁裁出的绿意中，在一泓碧波荡漾的春水里，遇见自己的青山秀水。

念及只能梦里，你牵来几朵白云，浅浅微笑。梦醒时分，依旧是古渡横空船。当思念在心间再次泛起涟漪，唯能寄给明月，付在这寂寞的琴弦之上。时光不待，相思只能在梦里。在每一个黄昏和日落里，只能独自行走在无人的陌上，将思念化作一串串晶莹的泪珠，挂在脸庞，也打湿了曾经的美好。

多想可以再陪你看一次斜阳向晚，多想再和君舞一曲红袖添香！思念你，只能在孤独的夜里，对着凄冷的月亮诉说，今夜月亮的光再次落在我的窗台，安静而清冷，我只能隔着月亮的距离去想你，去凝望有你的远方。