盛夏滋养清汤系列:鱼头豆腐汤

发表于 讨论求助 2021-12-31 23:00:51



鱼头豆腐汤

Head tofu soup

黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补调养等功效,外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的作用,具有非常丰富的营养价值,加上豆腐这营养不要太好哦!

夏天来碗清淡有营养的汤,鲜得眉毛也掉下来,而且做法超级简单~


配方材料

黑鱼头600克

盐5克

料酒20克

生姜20克

食用油15克


制作过程


1、黑鱼洗干净取鱼骨和鱼头,鱼头切块

2、倒入食用油,煸炒鱼头

3、加入生姜,热水和料酒煮开,把汤煮成奶白色

4、准备好一盒内酯豆腐,打开后用开水烫下

5、加入鱼汤中再煮滚,加入盐,鲜美的鱼头豆腐汤出锅了

6、还可以加入蘑菇也很好吃


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