怀孕那些事之二 怀孕早期

§早期要做的几件事

1.去医院确认

自测怀孕以后，还需要去医院再检查确认一下，一般就是验血和B超，验血是抽血查β-hCG及孕酮水平，这比查尿来得更准确一些，做B超主要是要看看胚胎是否正常，排除宫外孕、葡萄胎等异常情况，但是B超一般要在8-10周才能看清楚孕囊，所以8周之前我们是可以通过做阴超来观察的。二宝妈当初在国外怀大宝的时候就是6周多做的阴超，已经能看到胎芽胎心了，当时好激动；二胎在国内，是7周的时候，也是自己要求先做了个阴超。国内的医生往往比较喜欢8周以后给做B超，但是自己要求阴超也是可以做的。

在医院确认怀孕且胚胎正常以后，恭喜你，你就要晋升当妈妈了！从现在起，立刻要做的事情就是补充叶酸，叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是从孕前三个月吃到孕后三个月的，每天400毫克，预防胎儿神经管畸形的药物，十分重要。一般去医院检查确认怀孕时，医生就会开给你了。药店也可以买到，有便宜的（几块，十几块钱）也有贵的所谓原料纯天然有机的（一两百块钱），其实这并不重要，只要是叶酸就可以了。另外，也不必纠结孕前吃没吃够三个月，你备孕的时候就可以开始吃，吃够三个月还是没怀可以暂停，一旦怀孕尽快吃就可以了。

2.办计划生育证明，建册

第二件事情，你需要尽快去社区开出准生证------计划生育证明，因为在去医院产检建册，还有生娃，甚至娃上学的时候一定需要这个证明。因为二宝妈人在深圳，下面提供的都是深圳社区，还有医院要求的一些材料。下图就是我办理时，街道要求提供的材料，按照对应情况提交，一般就是前5项，仅供参考：

                 《计划生育服务证》办理

办理对象：

1.深圳户籍已婚育龄妇女，包括离异、丧偶育龄妇女；

2.深圳户籍未婚已生育或收养子女的育龄妇女；

3.男方深户，女方非深户，长期居住本市，已生育子女的；

4.男方深户，女方非深户，长期居住本市，需在本市生育第一胎子女

提供：

1.双方身份证

2.全家户口本+首页

3.未怀孕的提供查环查孕证明（怀孕的提供B超单或母婴保健手册）

4.1寸照片

5.已婚的提供结婚证

6.，民事调解书

7.社会抚养征收决定书

8.属于政策外生育人员的提供社会抚养征收票据

9.收养证或收养公证书

10.流动人口婚育证明

11.收养子女计划生育证明

12.死亡证明

13.户口注销证明

14.政策内生育二孩及以上的提供准生证（再生育证明）

15.信息不全或情况复杂时所需提供的其他相关证明材料

办完计划生育证明后，紧接着就是去医院建册，建册是针对怀孕三个月（12周）的孕妇，在首次产检之前，要求在医院登记留档，然后正式开始产检。一般可以根据自己的情况选择心仪的医院建册产检，生产。当然也并不是说一定要在同一家医院建册，产检和生产的，但是最好在决定在哪家医院生产前，去那家医院做最后几次至少是一次产检。

建册需要的资料：夫妻双方身份证、社保卡、计划生育证明。这些材料最好一次准备齐全，不过医院也会允许先行建册，稍后再补材料的，只是建册时候的检查费用不可以走生育保险。如果没有深圳社保的，可以自费，社保卡余额不足的可以绑定老公的社保卡，满足条件的就可以刷老公的社保缴费检查。

这里需要提醒的是，因为国家开放二胎，有些医院非常火爆，像二宝妈去的深圳市妇幼，可谓人满为患，不少检查都需要预约，怀孕11-13周有一个重要的B超NT检查在妇幼可能要提前一个月时间去预约，所以在得知自己怀孕以后要尽早去，否则很可能要错过这个重要检查，所以现在深圳市妇幼都建议大家怀孕7周就可以来医院建册。而且去市妇幼真的要提早点，当然如果已经错过还有别的检查可以替代，以后的文章中会细说。

3.做好工作和生活的规划   

对于一胎妈妈，怀孕是紧张又欣喜的，要经历和承受的东西都是未知的，做好必要的心理建设和物质准备，可以让你从容应对。而且由于孕早期（3个月内）胎盘还没有长好，胎儿在子宫还不是很稳定，需要孕妈妈特别注意，不要过于劳累，晚睡，忌烟、酒等不良嗜好，不接触有害物质，尽量避免性生活以防引起流产。上班族的孕妈妈，也要注意合理安排工作，避免提重物，避免长时间的加班，可以早点让领导和同事知道，在工作分配上给与一定的方便，计划好产检时间。全职孕妈妈最主要的是合理作息，生活规律，有适当的运动和社交活动更好。

二胎妈妈还有多一项任务就是想好大宝该怎么安排，特别是两个孩子隔的比较近，还没有入托入园的大宝，安排好大宝的饮食起居玩乐很重要，因为随着孕周的增加，二胎准妈妈会越来越疲惫，还有诸多身体上的不适，尤其是后期临近生产，由谁来照顾大宝，需要趁早打算。再者就是对于二宝的到来，大宝的心理建设也是要准备的。可以常常对大宝说说: “你快要有个弟弟或者妹妹了，妈妈爱你，也爱这个弟弟或者妹妹……”

另外比较重要的就是，得初步考虑一下在哪里生，如果各方面正常，离家最近的妇幼保健院是首选，到最后肚子疼、羊水破的关键时刻，你就知道了，“近”才是王道! 还有生完谁来护理母婴，是去月子中心，还是请月嫂，也得事先考虑，因为现在二胎开放，连月子中心都要提前预定的，而且还得提前去看看比较比较，好的月嫂也很抢手，要提前打听，约好，选一个自己中意的才好。

§烦人的种种早孕反应

1.食欲不振、恶心呕吐

说起怀孕，当仁不让的第一个反应就是这个了。吃的方面很是麻烦，口味大变，平时喜欢的健康食品，忽然就觉得难以下咽，怀孕越忌讳的东西，还就越喜欢吃，就喜欢重口味的，咸的，辣的，油炸的，二宝妈我当初就最喜欢吃肯德基，碳酸饮料，火锅，烧烤，麻辣烫还有乐事薯片，对了，还有香辣蟹， OMG~~~ 平日正常的饭菜吃在嘴里只觉越吃越多，越吃越胀越想吐，而且真的说吐就吐，刚刚吃下去的饭菜，转头就能吐出来。孕吐是在怀孕40多天开始，在清晨起床最为明显，刷牙时刷着刷着就吐了，嘴巴都不敢张太大，因为会吐！没有吃早饭，那么就干呕，常常是不受控制的一直呕，直到最后吐出一口黄水（不知道是胆汁还是啥）才作罢。说到刷牙时会吐，还想到一点就是刷牙时牙龈也容易出血，孕期特有，也有可能贯穿始终，没办法，多补充维C，维B，多吃蔬菜水果吧。然后就是晚上晚饭后，睡觉前，也会有一阵子想吐，再严重一点就是下午午饭后晚饭前也会吐，基本上三餐多少都要吐出来一点，所以孕早期没有增重，反而变瘦的例子比比皆是。

但是也不用太过担心，因为此时胎儿很小，基本上不需要太多营养，而且母体一定会消耗自身储存来满足胎儿的养分供应，所以完全不用担心宝宝营养不够，只是孕妈妈自己有些消耗和痛苦罢了。关于那些不健康又特别想吃的东西，二宝妈认为，不必过于苛刻，稍微吃一点，只要不大量频繁的吃，是无大碍的，关键是控制好，适度为宜，如果实在担心就再减少点摄入量，吃几口尝尝味道过过瘾，总还是可以的。毕竟孕吐厉害的，还是挺折磨人的，不过这个反应也是因人而异，有人从怀吐到生，有人一点反应都没有-----让人羡慕嫉妒啊！不过孕吐厉害的，可以口服维生素B6，会有所缓解。

2.尿频尿急

这个反应也是因人而异的，有的人感觉明显，有人则不然，反正二宝妈我是很明显了，自从怀孕开始，尿尿频率直线上升，1个小时内就要跑两三次厕所，记得孕后期，最短的隔5,6分钟我就要上次厕所，但是每次的量都比较少，最大感觉就是憋不住尿了。问过医生，得到的回答就是子宫膨胀，压迫到你的膀胱了。可是我奇怪刚怀孕时胚胎大概就不到1cm, 3,5g重，子宫增大也不明显，怎么就压迫的这么明显了？只能说好吧，肚子里多了一丁点东西，就是不一样了。

3.胸胀肚痛

  有过怀孕经历的人，大概都有点印象，一旦怀孕，忽然就觉得上围激增了，一般会比孕前增加1~2个Cup，好像二次发育一样，还有你会发现自己的屁股也慢慢会长起来，变得肉肉的，小腹也自然地渐渐膨起，原来的内衣裤一下子就觉得紧了勒了，穿着非常难受，所以怀孕以后适时更换内衣甚至是外衣都是很有必要的，穿着棉质的宽松衣裤会非常舒适。

  二宝妈刚怀孕那会还会时不时有点肚子疼，怀大宝的时候更是贯穿始终。不算是很严重，但是可以明显感觉得到，有时也难以名状，医生帮我总结为“不舒服”而不是疼。但是此时任何有流血症状的疼痛都要引起孕妈们的高度重视，要及时就医。所以，是否流血，是一个很重要的指标，流血了哪怕肚子不疼，也要尽早去医院诊治，反之，则不必太过担心，尽量放松心情。

4.容易疲劳及情绪不佳

  怀孕的疲劳是自觉不自觉的，常常动不动就感到累了，晚上很早就困了，早上睡了很久还是不想起来，还有时希望整天都能躺着睡

  最初怀孕时，往往因为一点小事就搞得情绪不好，譬如没有吃好，没有休息好，因为各种各样的早孕反应，搞得人心情烦躁也是很常有的事情。毕竟怀孕了，肚子里多了点东西，就是不一样的。所以，家人和朋友此时就多担待点吧，多关心体贴下身边的家宝级人物吧，从怀孕开始，往下都不容易呢！孕妈们自己呢，还是尽量放松心情，调整情绪，一些非原则性的小问题就随自己心，跟着自己的感觉走吧。

5.先兆流产及保胎

  比起上面四点，这点不是大概率事件，但是还是想提一下，像上文所提到的，孕早期，胚胎还不是很稳定，加上胚胎自身的问题，还有如孕妈妈自身劳累，导致的阴道出血的现象，要及时就医，根据实际情况决定保不保胎。二宝妈妈在刚怀二宝的时候，跟二宝爸去了趟香港，晚上回来就流血了，第二天虽说不流血了，但还是去医院照了B超，结果还是发现少量积液，医生当下诊断先兆流产，说需要打针吃药保胎。实在不想打针，就拿了两盒黄体酮回去吃，每天尽量休息，除了孕吐严重，倒也一直没流血，药也没有吃完。后来复诊没事，但得知吃黄体酮就是会加重孕吐的

  当然也有不幸的例子，二宝妈一朋友，怀孕不到3个月，刚刚做完首次B超，有一天蹲地起来，忽然肚子痛，持续疼痛，第二天再去检查被告知B超显示有积液，胚胎已经不完整，当晚姨妈就又来了，还有白色膜状物排出，就这么轻易的流产了。还有二宝妈的一同学，怀孕开始都好好的，可一次产检中忽然发现胎心停跳了…….

  后来查了些资料，听了些孕期讲座了解到，其实绝大多数的流产都是胚胎本身的问题，优胜劣汰，是一种自然选择，市妇幼的产科朱医生也在课上说过，她不主张保胎，尤其是没有排出是不是宫外孕，葡萄胎等等异常情况时就盲目保胎。医生也不是神，在很多情况面前，医生能做的也很有限。我觉得真是掏心窝的大实话啊！确实，如果是胚胎自身有问题，保也是没有用的，迟早还是会被优化掉，还是注意自我保健，放松心情，顺其自然。

 §还可以做的事情

除了上面说的生活规律，不劳累（尤其是孕早期逛街一定要注意，以不累为前提），戒除不良嗜好，不提重物，保护好身体，尽量不生病，需要用药请咨询医生。还可以去看些孕期保健书籍，抽空去听听孕期讲座，这里个人推荐市妇幼的孕妇学校，红荔院区周一至周五上午都有课，福强院区课程更丰富，都是资深的医生，助产士，护师讲课，全免费的，听听还是很有帮助。孕期的书籍可以自己买，也可以去图书馆借几本回来看看就好了，或者关注一些公号或者一些APP中的母婴频道。还有，如果没有什么不能克服的困难，建议还是尽量保留自己的工作吧，完全全职怀孕生娃带娃真的是枯燥的，太容易失去自我，脱离社会，与世隔绝了。当然不上班也有不上班的好，可以休息得很好，少一些风险。不过不管怎样，怀孕都在提醒你，要适当的把生活和工作的节奏放慢下来，毕竟肚子里多了一个小东西，不一样呢，再过几个月就大不一样哦!~~~恭喜你，怀孕快乐！没事看看书、想想好吃的也不错哦

上一篇：怀孕那些事之一    怀孕是件自然的事情