网文精彩正刊2016年第2期
1. 每日心语 |
1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努--香港着名推销商） 3、造物之前，必先造人。 4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。 5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 7、蚁穴虽小，溃之千里。 8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。 9、绊脚石乃是进身之阶。 10、销售世界上第一号的产品--不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物--微笑，一定要成为你工作最大的资产。 17、以诚感人者，人亦诚而应。 18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。 20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。 22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 23、上帝助自助者。 24、怠惰是贫穷的制造厂。 25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。 27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 29、回避现实的人，未来将更不理想。 30、先知三日，富贵十年。 |
2. 小幽默小段子 |
| 【1】小伙："小妞！长得不错呀！陪哥玩玩怎么样呀？" 姑娘："听说话你是没挨过揍呀！" 小伙："吆喝！看不出来你还能打人！" 姑娘："打人？杀人我更在行！" 于是在他们的笑声里，一起走进了宾馆！ 【2】傍晚等公交车，因为离最后一班到站已经过了快十分钟，担心没车了，就问旁边一女的，她很肯定告诉我车还没到，于是我安心的站那等车。。。 十分钟。。。二十分钟。。。 只见一男的开轿车，把那女的接走了。。。留我一个人靠在站牌前吹风。。。 【3】男："我喜欢你！" 女："你是喜欢我这个人呢？还是喜欢我爸妈造我的过程？" 【4】暗恋女神很久了，每天尾随送之回家。 终于，今天机会来了，路上遇见两个喝醉酒的小青年调戏她。 我怒吼着冲上去，打跑了俩人。 女神说："谢谢，这次我欠你个人情儿，你有什么要求可以提。" 我："做我女朋友吧！" 女神："不如这样吧！就当我欠你两个人情。" 【5】女神：你平时都做些什么呀？ 我：我平时就看看书，打打飞机之类的。 女神：啊？你怎么能做这样的事啊！ 我：开个玩笑，像我这种人怎么可能看书呢。 【6】、学校晚上要提供营养餐，一盒牛奶，一个鸡蛋。 这周第一次发，我们班一个女生就问生活委员这个奶要不要钱，要钱的话就不要了，我们自己有带奶。 然后她前面的男生道：那照你这么说，我们男生也可以不要蛋了？ 然后全班爆笑。。。 【7】有个同学在群里说用自己家55寸液晶做电脑显示器。。。 突然有人冒出一句：你看片的时候不感觉自卑么。。。 【8】"同学您好，能不能帮我拍一张背影，要自然的，我向前方走着的时候抓拍我就可以了，按这里就行。" "可以，你去吧" "。。。好了吗，好了吗？同学你跑什么呢？MD，手机还我啊！！！ 【9】晚上，我哭着回宿舍， 室友小妹听说我被男朋友欺负了！气得她马上换好衣服，连夜跳寝室找我男朋友为我讨要说法。。。 一宿都TM没回来，真是好姐妹。。。 【10】大二的学长依偎在大三学长的怀里问："为什么大一的学弟不喜欢我？" 大三的学长抚摸着大二学长的头说："小傻瓜，他们还在喜欢女人呢！" 【11】我：昨晚为什么不跟我们出来玩？ 朋友：我不开心，很不开心！我有个朋友失恋了！ 我：哦，你哪个朋友啊？ 朋友：我女朋友。。。 【12】一朋友打电话狂骂QQ客服，原因是QQ的推荐系统，把他女友推荐给他老婆，说你们有共同好友！ 【13】仰慕的女神终于被我追到了，晚上逛公园，情到深处我俩接吻了，由于心里紧张就对她嘴吐了口气，女神推开我便是一巴掌：充气的用习惯了是吧！ 【14】女友看到我大学时的照片，说：看你以前身体练的很棒嘛，怎么变成现在这猪样子了！ 我：那是，大学时体力超级棒，还想过要骑自行车去新疆呢！ 女友：那后来呢？ 我：后来？后来认识你了呗。。。 女友：看来是我影响你远游喽，要不你骑自行车带着我，咱俩一块去吧！ 我狂汗：。。。咱还是饶了自行车吧。。。 【15】一看你就是个始终如一的人，每年的新年愿望都是脱单。 【16】不知道你们昨天都把去年的苦水倒掉了没有，倒掉了才有空间，装今年的苦水嘛。 【17】我五行缺鞋，命里缺包，掐指一算还缺个貂。。。都说女人好色，我认为女人好色只有五种：黄色金项链，粉色苹果6，白色小陆虎，黑色小貂皮，彩色人民币。 愿女人们的2016五色齐全！加油！努力吧！！！ 【18】"老王，元旦节呢怎么看你心事重重的？" "哎！隔壁男的这几天放假回来了呗！你说就回来就回来了，他还总是打孩子。。。" 【19】腿长的才能叫跨年，腿短的只能叫蹦。 长得瘦的才叫跨年，胖纸那只能叫滚 有对象的才叫跨年，没对象的只能叫熬夜。 别人的跨年各种聚会嗨了一整晚，你的跨年独自对着手机倒数黯然神伤。 【20】朋友问我"你今年跨年还是一个人吗？" "你丫的几个意思，我不是一个人，我还能是半个人？？" |
3. 为什么「道理都懂, 可执行力差」 |
| 作为一个曾经执行力（自控力）很强的人，我在自己身上开始了一个大型且无聊的为期三个月的实验。 实验遵循的原则是：一切按自己最舒服的状态来。 即在这三个月中，我想吃什么吃什么，想什么时候睡什么时候睡，想什么时候起床就什么时候起床，想玩什么玩什么，想看什么看什么，想买什么买什么（在财力范围内）。 说说结论吧，三个月之后，也就是今天的我打下这些字，告诉你这三个月的状态是怎样一步一步变化的: 1.睡眠：第一个月大概是拖延到1点睡，早上10点醒。几乎每天睡眠时间都会往后拖，于是三个月后变成了4点睡，中午12点半醒（赖床赖到下午1点。） 2.饮食：每天的晚餐都在不同的餐厅吃，零食在不同类别的淘宝店购来，这三个月我几乎不重样地吃了所有我知道的正餐和零食，以至于现在的感受阙值非常高，吃火锅、干锅之类的重味料理也几乎感觉索然无味。对了，我消化不良三天了。 3.体重：从99斤长到113斤。 4.游戏：pad上所有感兴趣的游戏都玩了一遍，好多玩了一半就弃玩了，觉得无聊。现在打游戏也提不起兴趣了。 5.洗澡：懒到现在三、四天洗一次= = 。 6.健身：刚开始的一个月还一天去游泳一次，后来两天一次，后来1周一次，现在完全弃掉了。 7.做饭：依然爱做饭，只是做了饭再也不洗碗了...... 结论：晚睡拖延症是每天都比前一天更为加重一点点，懒惰每天都在吞噬的自制力，脂肪每天都在诱惑我吃得更多把它们养得更胖....... 我已经几乎都快不记得曾经我是一个8点之前起床、给自己准备营养健康的早餐并喜欢收拾厨房、做好每天的发型和服装搭配、每天必须要洗一（及以上）次澡、健身2个小时、体重稳定且身材良好的人了。 我喝不下索然无味的燕麦片，吃不下没有油的鸡胸肉，甚至几天不吃水果也变得正常，这三个月我没有看过一本书，没有认真写过一篇文章，没有认真完成一件事..... 天呐，拖延症完全改变了我。 我非常懂那些道理，知道自律对人生的作用，知道该怎样控制欲望和支配时间，知道该怎样搭配健康合理的餐饮，知道怎样合理地安排健身的项目......可是，那又怎样？ 在实验进行的过程中，我无数次地想做些什么，无数次地想虽然一切都按舒服的状态来，要不还是去跑跑步吧？要不还是看看书吧？ --跑什么步？晚上反正要吃香辣蟹和芝士蛋糕。看什么书？游戏已经下好了，微博上还有128条未读。知乎上又有新的问题收集段子答案了........ 啊，这样的生活真安逸啊。 如果我任由这样的舒服下去，任由懒惰主宰我，那么我会变成什么样呢： 让我想一想，这段时间，虽然每天都过得特别舒服，吃得舒服睡得舒服，可是总有什么地方不对 --今天和昨天并没有任何区别！ 如果今天和昨天没有任何区别，那么明天又有什么意义呢？ [我懂得很多道理，可是依然过不好这一生]和[我懂得很多道理，所以我过好了这一生]之间有一条被无数人忽略的鸿沟：能不能过好这一生，并不在于是否懂很多道理。 这条说起来的简单的鸿沟，人们用了很多名词来给它命名--控制力/自制力/勤快/自控力/执行力.......那么多形容词，搭配那么多解释和故事，排列组合成了不同的成功学书籍。 可是那些书籍所讲述的本身，不过也是道理罢了。 真正的敌人，并不是不懂那些道理，而是懒惰。有多少条道理，就有多少条偷懒的借口。有多少的困难，就有多少不翻越它的理由。 我本来可以很好地过完这一生，如果我没有败给懒惰的话。 职场君您坚持做了最久且最有意义的事情是什么？ 保持对这个世界的好奇并不断学习新的东西。 采儿如何改掉晚睡强迫症？ 停止刷微博、朋友圈、知乎等一系列与网络相关的事情，停止在信息碎片中获得短暂的抚慰。 把手中和心中的事情放下，把灯光调暗，听安静的音乐，什么都不要想，不再焦虑。 Alex适合职场人士下班后读的书有哪些？ [美]罗杰·费希尔《横向领导力》 [美]史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》 [美]彼得·德鲁克《卓有成效的管理者》 灵安如何提高自己的专注力？ 专注力分散的原因：对未知新鲜事物的好奇心 1.故调侃中"关掉手机"是有效提高效率的方法 2.制造大块的时间：前一天对第二天进行时间安排，比如明天下午3-5点学习韩语，6-9点学习烹饪技巧（即做好计划） 3.多阅读，有助于避开网络及提升自己专注力 4.番茄工作法 基本原则： ● 忘记时间。无论我们做什么事情，时间总会流逝，当人们在进行具体事情的时候，时间流失带来的焦虑会轻很多，进行番茄工作法时，不要去管还剩多少时间。 ● 学习时，使大脑清醒，思路清晰，意识力高，注意力集中。 ● 采用简单易用原则，不用太复杂工具。很多的工作法都失败了，因为这些方法本身的技术要求就是要应用它的人发愁，甚至必要完成的任务难度更高。 规则： ● 一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成 ● 每4个番茄钟一组，之后有15-30分钟休息时间 ● 番茄钟不可分割。没有一半或四分之一番茄钟 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 如果番茄钟被明确地打断--即中断不可控--则番茄钟视为无效，和没开始过一样，不能标记x ● 如果番茄钟开始后，一项工作提前完成，继续检查同一个活动，直到番茄钟响铃 ● 保护番茄钟。有效告知、快速协商、重新安排中断，遵守约定，回电给中断者 ● 超过5-7个番茄，就拆分。复杂的活动应拆分为几个活动 ● 不够1番茄，就合并。简单任务可以合起来做 ● 一个一个番茄钟之后，结果就会出现 ● 下一个番茄会更好 童童工作繁忙，想要进行自我提升，应该如何安排时间？ 工作繁忙的话，有空隙小段时间就多休息，有大段时间就安排自己学一项技能。 Sally哪些行为是浪费时间？ 玩手机（包括但不仅限于刷微博） 海贝怎样快速提高自己的执行力？ 其实这个很简单哈，规律地锻炼身体，让自己身体随时处在健康、干净、舒适的区域内。然后你就会渐渐发现自己越来越积极、乐观，有自制力。 小懒如何充分利用业余时间？ 把自己业余时间做的事情列个清单，然后删去自己认为没有受益的事件，扩大对自己有用的事件的时间。 |
4. 去除口臭小窍门 |
| 你是否有过早上起床赶觉嘴里一股苦味，是否感觉哈出的气体有一股怪味，是否有过你和别人说话时，别人不自觉的和你拉开距离，如果有的话，你有可能患了口臭，那么口臭的原因是什么呢，如何去除口臭呢，小编在这里给大家提供几个去除口臭的小窍门。 口腔有问题是导致口臭的主要原因，但不可忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。 病理性口臭 1、口源性口臭 口源性口臭据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。 牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。 另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖,分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质,引起口臭。 2、非口源性口臭 口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味。临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味。幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。 生理性口臭 饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当"细菌储藏室"，有利于口臭的产生。 有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。除此之外，还有假性口臭，即患者本人自我感觉有口腔异味，但检查结果为阴性。可通过解释说明和心理咨询得到改善者。 远离口臭的生活小节 保持口腔清洁干净 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。 养成喝茶的好习惯 喝茶是一个去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。 日常饮食注意清淡 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。 少抽烟少嚼槟榔 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。 去检查调节人体内分泌 俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。 口臭的治疗偏方 1、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。 2、藕节10克，绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次，连用一周。 3、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。 4、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅，滤其汁内服，每日一次。 5、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。 6、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麦冬6克水煎内服，亦可漱口。 7、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。 8、草豆蔻30克，细辛10克共研为细面，取药面1克含口中，每日3次。 9、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。治吸烟所致口臭。 10、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克，水煎取其药汁含漱口。 结语：通过上文的介绍想必大家对于口臭的原因有了一定的理解，也知道了一些日常去口臭的方法，口臭虽然算不上大的疾病，但是对于日常生活的影响还是挺大的，可以试试上文的食疗偏方让口臭远离你，让远离你的人再回来。 |
5. 冬季养生有三宝 |
| 冬天寒冷干燥，一会儿刮来呼呼的北风，一会儿弥漫开浓浓的雾霾，于是感冒、咳嗽、怕冷、肠胃不适等各种毛病纷纷找上门来。 这时，与其着急吃药或硬扛着，不如借助一些冬季应季食物的力量，来帮你缓解这些恼人的不适症状，比如萝卜、生姜、橘子，可谓是"冬季养生三宝"。 萝卜 俗话说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节，萝卜是餐桌上的最佳选择，萝卜味辛、甘、气温，利脾胃，益中气，可以顺气养胃润肺。 萝卜炖冰糖，止咳化痰 做法：将白萝卜500克，捣碎取汁，加入冰糖少许，炖后放置温热服用，每日两次，每次60毫升。 白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对于肺胃有热、痰多及痰黏难咯、气胀食滞、消化不良、大小便不畅者尤为适用。 白萝卜要想发挥最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中医认为，冰糖有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用效果更佳。 需要提醒的是，此方法脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者、大便偏稀者不宜大量食用。 煎青果，润喉咙 做法：白萝卜500克，青果10个，煎熬后当茶饮，可治疗咽喉疼痛。 冬季气候干燥，难免会出现咽喉发干、疼痛的症状。青果性平，味甘、酸，入肺、胃经，有清肺、利咽、生津等功效。 白萝卜与青果煎煮后当茶饮，可以缓解肺胃热盛所引起的咽喉肿痛。除了这个食疗方，也可以将金莲花、菊花、玉蝴蝶、麦冬代茶饮，能清利咽喉、润肺止咳，可以缓解咽喉疼痛。 加葱姜，防感冒 做法：把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，可防感冒。 葱根、生姜有辛散之功，能起到发汗的作用。把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，对于风寒感冒的初期治疗效果很好。 但要记住，一定是治疗风寒感冒，如果是风热感冒不但无效，反而会加重病情。 2 生姜 生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣等辅料熬成汤，尤其适合容易畏寒怕冷、手脚冰凉的人。 姜丝可乐治风寒感冒 做法：可乐1瓶，姜丝50克。将姜丝加入可乐中一同煮沸。煮沸后继续煮5-10分钟，或煮至姜丝辛辣味消失，热饮。 冬季感冒常分为风寒、风热两种，风寒感冒主要表现为怕冷、怕风、出汗少、咳嗽、流清鼻涕；风热感冒则表现为鼻塞、痰稠、爱口渴。 需要提醒的是，姜丝可乐只对风寒感冒有效，风热感冒者喝了只会适得其反。 大枣姜汤驱寒凉 做法：生姜片5片，红枣3颗，洗净切开去核。姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20-30分钟即可。 生姜重补暖、大枣重补益，大枣的补中益气和生姜的促进气血流通合二为一，可以改善妇女手脚冰凉的症状，对治疗寒凉引起的胃病也非常有效。 但不适于热性体质的人喝，且以冬天喝较为适宜。 小葱姜汤治腹泻 做法：将香葱和姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可食用。 科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。 这味姜汤适用于由于病从口入导致的腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状。适当喝些姜汤，能起到防治作用。 3 橘子 橘子是必不可少的"过冬水果"，别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘肉、橘皮、橘核、陈皮(炮制的橘皮)等都有一定的药用价值。 干烤整橘治咳嗽 做法：将橘子用水冲洗干净，取纸巾或干净的布擦干，锅烧干放入橘子，用铲子炒至微焦，至冒热气有香味即可，也可放在煤气炉上直接烤。 橘子皮苦、辛、温，辛能散肺气，帮助肺气宣发；苦能泄肺气，使肺气肃降；温则能化寒气，祛除病因，对比较轻微的风寒咳嗽有一定的治疗作用。 橘核沏茶治痛经 做法：取橘核3~5克，泡好代茶频饮，如果疼得厉害，橘核可以用到10克。 女性痛经可以有不同的情况，如经前胀痛属于气血郁滞不通，适合疏通的方法。 五脏之中肝主疏泄，有气滞不通的疾病经常要在肝上找原因，气滞型的痛经也要注意疏肝，橘核就具有这个作用。 陈皮槟榔缓解腹胀 做法：取陈皮、槟榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食盐100克。共放锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火慢煮。 消化不良常由于湿邪阻滞脾胃，影响其运化功能而出现上腹胀闷、不欲饮食甚至恶心欲吐。陈皮苦温燥湿，能健脾行气，所以很多协助消化的方子都用到它。丁香和槟榔的共同点都是善于下行。 需要注意的是，食盐的作用是开胃，但100克食盐量太多，一般2~3克即可，太多的食盐对胃形成过强刺激，反而可能引起呕吐。 |
