入伏不受罪,关键吃的对!六种“最佳”食物,陪你过三伏吃健康



听说今天上海出梅入伏啦，和去年相比,今年的三伏天会达到40天之多！

神马？？！40天？？这还要不要人活啦！

这可不是危言耸听，听小编给你念叨念叨

7月13日-22日初伏，7月23日-8月11日二伏，8月12日-21日三伏,

又因为今年“闰二伏”，所以哦，光一个二伏就有20天。多出来的10天就在这儿了~

一到入伏，各地人民都各出奇招：上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人说要“头伏火腿二伏鸡”；湖南人有句话，“起伏吃只鸡，一年好身体”；北方呢，则要“头伏饺子二伏面”......

归根结底，总归是逃不过一个吃，

所以呢，小编也为大家搜罗了一些炎炎夏日里，吃起来健康又美味的食物~~~

一起来看看吧~

最佳调味品——食醋

夏天出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。

醋还具有抑制细菌，伤寒，痢疾等肠道传染病的强大能力。

夏季人们疲倦，嗜睡不适，吃一点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大，常使精神疲乏，倦怠乏力，食欲不振。

苦味蔬菜中含有丰富的生物碱具有提神醒脑，降温，除烦，提神和胃的功能，氨基酸，苦味素，维生素及矿物质。

苦瓜，苦菜，莴笋，芹菜，蒲公英，莲子，百合等都是佳品选择。

最佳汤菜——番茄汤

夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。西红柿性凉、清暑的蔬果，是三伏天去火的良品。

最佳肉食——鸭肉

鸭肉不仅是因为其属水禽含有丰富的蛋白质，而且，还具有滋阴养胃，健脾补虚，利湿的作用。

最佳饮料——热茶

夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶含有丰富的钾，既解渴又解乏。

最佳补品——人参

吃人参也有增强体质、促进食欲、预防暑病的功效。

夏天进补人参首选西洋参。西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。

另外，还要友情提示大家:

为了健康, 不要贪凉多喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出，

小伙伴们要记住伏天也要坚持喝热水,吃生姜，逼出寒气，身体棒棒哒！

每天学点易经风水,学好运自来!

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