【懒人DIY】减肥? So easy~教你怎样7天瘦10斤!



胸大纤腰大长腿，是每个妹子都在追求的，在这个以瘦为美的时代，姐妹们每天都在减肥的道路上努力着……今天好豆君给你推荐7款DIY瘦身汤，一周减10斤妥妥的~

七日瘦身汤 by 冷咖啡_qz

这是香港的瘦身教主唐安麒的一道自然疗法瘦身汤，她的瘦身方法是不挨饿，饱着瘦！据说如果这是喝这款汤喝到饱的话，7天时间可以瘦10斤哦~

食材：西芹200g，包菜200g，番茄160g，胡萝卜130g，青椒80g，盐，胡椒粉

做法：

1.西芹、青椒切小块

2.番茄、胡萝卜、包菜切小块

3.锅里把水烧开

4.放入所有的材料，大火煮开，转小火煮1个小时

5.加盐和胡椒粉调味

蘑菇玉米瘦身汤 by 缘豆儿

食材：玉米1根，土豆2个，蘑菇100g，盐

做法：

1.准备好材料。

2.土豆去皮上锅蒸熟；

3.玉米洗净剥粒；

4.蘑菇焯水后切片；

5.蒸熟的土豆切粒或压成泥；

6.锅中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下锅，中火煮约十分钟至所有食材都熟；

7.最后加盐调味即可。

瘦身汤 by 耕心

食材：秀珍菇167g，木耳61g，虾壳汤，海鲜粉，香菜，菜籽油

做法：

1.食材：秀珍菇。

2.食材：泡发好的木耳。

3.秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。

4.预先煲好的虾壳汤。

5.将虾壳捞起，倒进垃圾桶。

6.大火煮滚。

7.放入秀珍菇和木耳。

8.倒入菜籽油。

9.加入海鲜粉。

10.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。

11.煮滚后，捞去泡沫。

12.放入香菜碎，拌匀，关火。

海带决明瘦身汤 by英子

食材：海带100g，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精

做法：

1.海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。

2.锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。

3.将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入清水，大火煲滚后用小火煲熟。

4.最后用盐，鸡精调味即可。

南瓜红枣瘦身汤 by威海style

食材：酸奶5袋，南瓜250g，红枣8个，南眉子

做法：

1.南瓜切丁烫熟。捞出用凉水冲到凉为止。

2.用酸奶泡南眉子15分钟

3.刀郎枣切丁，口感比小枣好。

4.沥干的南瓜丁红枣拌入酸奶中搅拌均匀。

5.装入容器，冰箱保鲜过的更好吃。

排毒养颜瘦身汤 by Coolicer

食材：红枣10g，红豆15g，灵芝10g，龙眼干10g，水3碗，红糖

做法：

1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，（红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。少许即可，红枣龙眼本身含有糖份）。

3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

莴笋肉片汤 by 小村姑01

食材：莴笋250g，猪瘦肉200g，油，盐，姜

做法：

1.瘦肉切片，加盐和少许植物油油拌匀

2.莴笋去皮，切片

3.锅内加水，放入姜片烧沸

4.放入肉片煮至变色

5.放入莴笋煮至熟

6.放盐调味即可

7.出锅

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