美味月子餐:鲫鱼的百变做法,神奇功效!

鲫鱼，我相信吃过月子餐的人应该不陌生的，经常见到的做法就是鲫鱼汤，对于下奶很有功效，但是鲫鱼可不仅有下奶的功能呢！今天小编给大家总结了三种做法，以及不同做法带给来的不同效果！

材料：鲫鱼一条（250g），通草30g，姜丝、精盐、食用油各适量

做法：先将通草用冷水浸泡30分钟，熬汁备用；在鲫鱼背上划几刀，放入容器中，将通草汁浇到鱼身上，撒上姜丝，盐，食用油，上锅蒸40分钟左右即可。

功效：可清热利尿，通气下乳，补充蛋白质和矿物质，对于产后乳汁缺少者有奇效哦。

材料：鲫鱼500g，五味子10g.

做法：先将五味子洗净，用砂锅熬水去渣，然后将鲫鱼清洗干净，放入五味子药汤中，大火烧开转小火慢炖1小时左右。鱼熟即可。

功效：五味子具有明显镇静作用，可增加肝脏解毒能力。对于产后多汗，失眠者很有效果哟!

材料：鲫鱼1条（约半斤重），豆腐100g，黄酒、葱段、姜片、精盐、食用油各适量。