孕妇营养食谱——黄豆芽鱼头豆腐汤

主料：黄豆芽：适量、鱼头：适量、豆腐：适量

辅料：姜：适量、植物油：适量、水：适量、食盐：适量、鸡精：少许

主料：黄豆芽：适量、鱼头：适量、豆腐：适量  

辅料：姜：适量、植物油：适量、水：适量、食盐：适量、鸡精：少许 

做法：

1、热油，爆香姜片，先放入鱼头煎成两面金黄加入滚水（一定要是滚水，这样汤才会白），

2、再加入黄豆芽和豆腐，中火煲10分钟左右。盐和鸡精调好味道，即可

贴士： 适宜胃中积热者食用：适宜妇女妊娠高血压者食用。孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果。