健康功效：

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料：

菜谱做法：

• 1.粉丝用开水泡十五分钟，过凉水，剪至筷子的长度。

• 2.粉丝放适量生抽，老抽，蚝油拌匀。
  （因为豆瓣酱有咸度，这里勿需放盐）

• 3.胡萝卜和豆角切成丝。葱切丝，蒜切沫，葱叶切成小段，葱白切成花。

• 4.豆角丝和胡萝卜丝放入开水中煮至断生，捞出备用。

• 5.锅里烧热油，小火煎出葱油。

• 6.放入姜蒜。

• 7.放入一勺豆瓣酱，炒出红油。

• 8.放入米粉翻炒。

• 9.放入豆角丝和胡萝卜丝，翻炒。

• 10.放入葱花，翻炒片刻，即可出锅。

• 11.装盘。

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